איך לחזק את רצפת האגן ולהקל על גזים ועצירות בתינוק

הקלה על גזים לתינוקות
 

בסרטון  עדי רחמן מלגדול בגדול תלמד אתכן איך לחזק את שרירי רצפת האגן  ותוך כדי להקל על כאב בטן וגזים אצל התינוק ולעזור לו להשתחרר , בעזרת תרגיל משותף מתוך סדנת יוגה לתינוקות -בייבי יוגה.
בתרגיל אתן יושבות בתנוחת האשה /הפרפר, נעות מצד לצד ובמעגלים תוך כדי הידוק כפות הרגליים זו לזו, והחזקת התינוק בתנוחת חצי לוטוס, כשהגב שלו נשען על הבטן שלכן והשכמות שלו פעילות עד כמה שאפשר.
ישנה חשיבות גדולה לשיקום שרירי רצפת האגן לאחר הלידה ולהחזרתם למצב לפני הלידה. השיקום מונע  בהמשך מצבים של דליפת שתן עד לצניחת רחם, התרגיל הזה מאפשר לכן לחזק את רצפת האגן ולשתף בזה את התינוק, ואפילו לעזור לו תוך כדי לחזק את שרירי הגב והצוואר שלו ולהניע מזון במערכת העיכול. 

לקבלת סרטון הבונוס שלי בו אלמד אתכם איך לטפל בכאבי בטן גזים ועצירות בעזרת עיסוי ויוגה לתינוקות, וסרטונים נוספים שיעזרו לתינוק שלכם להתפתח - היכנסו ללינק והסרטונים בדרך אליכם!