תרגיל העצמה לילדים - ישיבת המלך / המלכה

זהו תרגיל שמפתח בטחון עצמי והינו בעל השפעה חזקה ביותר על ילדים.

איך מתרגלים? יושבים בישיבה מזרחית, גב זקוף, סנטר קדימה, ידיים אוחזות בברכיים (כס המלכות)

אנו יושבים ומדמיינים את עצמנו כמלך או מלכה.  כיצד יושב המלך? כיצד מרגישה מלכה?

מדמיינים עצמנו לבושים בבגדי מלכות מקושטים, על ראשנו כתר יפהפה

(כיצד הוא נראה, ממה עשוי? האם הוא כבד או קל?)

המסר: בתוך כל אחד מאיתנו ישנה מלכה או מלך מלאי בטחון ועוצמה. מוצלחים ומיוחדים.  מגיע לנו שיכבדו אותנו.

בכל פעם בו חשים דאגה, חוסר בטחון או פחד, זה הזמן לשלוף את כתר המלכות בדמיוננו, לאזור אומץ ולחוש את

עוצמת המלך מחזקת אותנו.

רעיון לפעילות יצירתית - לאחר שדמיינו את עצמנו כמלכים וראינו איך הכתר שלנו נראה אפשר ליצור כתר.

הוא יכול להיות עשוי מחומרים ממוחזרים, מבריסטול מקושט, סול.  אפשר גם לצפות בנייר כסף, זהב, נצנצים וכיד 

הדמיון הטובה..

לכבוד פורים - אפשר לצייר כתר מלכותי על המצח, לקשט בנצנצים ולהיות מלכים לכל היום!

חג שמח ומואר!